¡Cuídate de los resfriados en esta época!

No dejes que ese frío desagradable te saque lo mejor de ti. Tome el control con simples tratamientos de bricolaje que le aclararán la congestión nasal y le aliviarán el dolor de garganta.

No. 1: ¡Bebe agua!

Toma muchos líquidos. Ayuda a romper la congestión, humedece la garganta y evita que se deshidrate. ¿Necesitas ideas para tomar algo? Pruebe agua, bebidas deportivas, infusiones de hierbas, bebidas de frutas o ginger ale. La sopa de pollo de tu madre

No. 2: ¡Hazlo Fluir!

Puedes relajar tu nariz congestionada si respiras un poco de vapor. Sostenga la cabeza sobre una olla de agua hirviendo y respire lentamente por la nariz. Pero ten cuidado. No dejes que el calor queme tu nariz.

También puede obtener algo de alivio con un humidificador en su habitación. También trate de absorber algo de humedad de una ducha caliente con la puerta cerrada.

Núm. 3: Sacude tu nariz

Puedes relajar tu nariz congestionada si respiras un poco de vapor. Sostenga la cabeza sobre una olla de agua hirviendo y respire lentamente por la nariz. Pero ten cuidado. No dejes que el calor queme tu nariz.

También puede obtener algo de alivio con un humidificador en su habitación. También trate de absorber algo de humedad de una ducha caliente con la puerta cerrada.

Sacude la nariz

No. 4: Use Spray de Solución Salina

La solucion salina puede ayudar a romper la congestión en la nariz.

Si vas por la ruta de enjuague, prueba esta receta:

-Mezcle 3 cucharaditas de sal sin yoduro

-1 cucharadita de bicarbonato de sodio.

Colocar en un recipiente hermético. Agregue 1 cucharadita de esta mezcla a 8 onzas de agua tibia hervida o destilada. Luego, llene una jeringa con esta solución (o use una olla Neti).

Incline la cabeza sobre un recipiente y rocíe suavemente el agua salada en la nariz. Mantenga una fosa nasal cerrada aplicando una ligera presión con los dedos mientras coloca la mezcla en la otra fosa nasal. Déjalo escurrir. Entonces trata la otra fosa nasal. Siempre use agua destilada, estéril o hervida previamente cuando prepare esta solución. De lo contrario, podría contraer una infección. Además, enjuague la bombilla o la olla Neti después de cada uso y déjelas secar al aire.

No. 6: Hacer gárgaras con agua salada caliente

Humedece la garganta irritada y brinda alivio temporal.

Pruebe una media cucharadita de sal disuelta en 8 onzas de agua tibia cuatro veces al día. Para calmar el cosquilleo en su garganta, intente hacer un gárgaras hecha de té. O usa uno que tenga miel.

Blanca vargas

Blanca vargas

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